Mieux décider. Durablement impacter.
Mieux décider. Durablement impacter.
Un outil d’orientation pour mesurer votre charge mentale domestique et ses effets professionnels, identifier vos zones de tension et faire émerger des pistes d’action concrètes.
Cet outil ne constitue ni un diagnostic médical, ni un outil clinique, ni une évaluation psychologique validée. Il propose une lecture indicative destinée à favoriser la prise de conscience et la discussion. Les seuils utilisés sont indicatifs et non validés scientifiquement.
Répondez en fonction de votre vécu réel sur les dernières semaines. Il ne s’agit pas de décrire ce qui devrait être, mais ce que vous portez effectivement dans votre quotidien. Cet outil s’intéresse non seulement aux tâches visibles, mais aussi à l’anticipation, à la coordination, à la supervision et à la charge de fond.
Ce résultat ne mesure ni votre valeur, ni votre solidité, ni votre capacité à gérer votre vie. Il indique seulement le niveau de charge cognitive que vous semblez porter aujourd’hui, sur la base de vos réponses. Il n’est pas un verdict, c’est un point de départ pour réfléchir et, si vous le souhaitez, en parler.
Détail par axe
Ce diagnostic n’est qu’un point de départ. Un accompagnement structuré permet de rendre visible la charge invisible et d’identifier des leviers d’action concrets.